CARDIO TRAINING
BPM rythme cardiaque moyen à élevé
sous forme de Hit en haut intensité
permet de brulé de la calorie rapidement
CIRCUIT MUSCULATION
travail sur le développement du muscle en profondeur afin de lui faire prendre du volume
CIRCUIT TRAINING
travail mêlant la prise de masse et le cardio à moyenne intensité pour séchant tout en renforçant sa masse musculaire
NUTRITION
reprise des bonnes habitudes ou mise en place d'habitude gagnante sans faire de régime mais sous forme de rééquilibrage alimentaire, bonne répartition de l'assiette et axer sur la protéine animal ou végétales
PERTE DE POIDS et REPRISE DE CONFIANCE
cardio + musculation + alimentation est le cocktail idéal
Meilleure salle de sport musculation, fitness, renforcement musculaire, circuit training, stretching et mobilité
SPECIALISTE DE LA PERTE DE POIDS, NUTRITION, REPRISE DE CONFIANCE ET PRISE DE MASSE
Cours individuels et collectifs, au studio, en entreprise, à domicile au havre et ses alentours
