L'HISTOIRE
MÉLANIE
Respiration, anti-stress & stretching dynamique
Mélanie est le cœur inspirant et l'âme de notre association de sport, Pilates et Yoga dynamique au Havre. Forte d'une solide expérience dans le domaine du bien-être et du mouvement, elle incarne l'excellence disciplinaire : la maîtrise du souffle, l'alignement postural et la libération totale du stress.
Compagne d'Alban, elle a développé au fil des années un œil d'expert capable de corriger une posture, d'ajuster un placement corporel ou d'optimiser une respiration en un instant. Sa passion est la transmission d'un art de vivre équilibré, partagée au quotidien avec chaque adhérent de notre studio de sport et bien-être au Havre.
Sa Mission : Transmettre les clés fondamentales de la gestion du stress et du stretching. Grâce à des techniques ciblées de respiration anti-stress et d'étirements, elle assure à chaque membre de notre association une souplesse durable, une meilleure posture et une vitalité dynamique au quotidien.
Une passion du Pilates, du Yoga et du bien-être qui se transmet
Alban et sa compagne Mélanie ont bâti leur approche autour des valeurs du sport et du bien-être : écoute, maîtrise du corps et dépassement de soi. Cette passion pour le Pilates, le Yoga dynamique brésilien et le mouvement, ils la partagent au quotidien au travers d'entraînements inspirants et d'un accompagnement sur-mesure.
Aujourd'hui, au sein de notre association au Havre, c'est cette complicité forte et cette complémentarité que nous mettons à votre service. Mélanie, experte en respiration, anti-stress et stretching, et Alban, expert en assouplissement et renforcement physique, forment bien plus qu'une équipe de coachs : un duo passionné et uni pour vous faire progresser dans une ambiance dynamique et bienveillante.
"Chaque cours dispensé dans notre association de Pilates et Yoga au Havre est porté par l'expérience, le plaisir du mouvement et la passion de la transmission."
ALBAN
L'assouplissement et le renforcement physique dynamique
Alban est l’énergie, la vitalité et la vision moderne du sport et du bien-être au sein de notre studio de Pilates et Yoga dynamique au Havre. Passionné par le mouvement, la mobilité et la santé corporelle, il propose un entraînement complet axé sur l'assouplissement, le renforcement physique et la remise en forme dynamique.
Expert en assouplissement articulaire, en étirements profonds et en renforcement physique, Alban ne se contente pas de vous faire faire du sport : il optimise votre corps pour la santé, la posture et le bien-être. Au sein de notre association de Pilates et Yoga au Havre, il conçoit des programmes sur-mesure garantissant des progrès rapides, que votre objectif soit de gagner en souplesse, de sculpter votre silhouette ou de pratiquer un sport dynamique et revitalisant.
Sa Mission au Havre :
Sculpter le corps fort, souple et tonique qui est en vous. Alban apporte l'énergie, la technique et l'expertise nécessaire au sein de notre club de sport au Havre pour que le Pilates, le Yoga dynamique brésilien, l'assouplissement et le renforcement physique s'expriment avec une efficacité maximale pour votre bien-être.
LES DISCIPLINES
BOXE THAILANDAISE, KICK-BOXING, BOXE ANGLAISE
PILATES & YOGA DYNAMIQUE
AVEC ALBAN — SPORT & BIEN-ÊTRE AU HAVRE
Le Pilates et le Yoga dynamique brésilien combinent la précision du placement postural, la fluidité des mouvements et la puissance du renforcement physique. Notre studio de Pilates, de Yoga et de sport bien-être au Havre offre une expression dynamique et moderne de la pratique corporelle, où l'assouplissement, la souplesse et la mobilité permettent d'atteindre un bien-être total sur le tapis.
RESPIRATION, ANTI-STRESS & STRETCHING
AVEC MÉLANIE — SPORT & BIEN-ÊTRE AU HAVRE
Découvrez nos séances de respiration, d'anti-stress et de stretching au sein de notre studio de Pilates, de Yoga et de sport bien-être au Havre sous la guidance de Mélanie (compagne d'Alban).
Experte en relaxation et en mobilité, Mélanie vous propose un accompagnement doux et dynamique au Havre pour libérer les tensions, perfectionner votre respiration, assouplir votre corps et retrouver un équilibre physique et mental parfait au quotidien.
LE PLANNING
LUNDI
17H30 - 18H30 FEMININES
1 PLACE DISPONIBLE
18H30 - 19H30 LOISIRS
COMPLET
19H30 - 20H30 COMPETITEURS
1 PLACE DISPONIBLE
20H30 - 21H30 LOISIRS
2 PLACES DISPONIBLES
MARDI
17H30 - 18H30 FEMININES
1 PLACE DISPONIBLE
18H30 - 19H30 LOISIRS
1 PLACE DISPONIBLE
19H30 - 20H30 COMPETITEURS
COMPLET
20H30 - 21H30 LOISIRS
3 PLACES DISPONIBLES
MERCREDI
14H30 - 15H30 ENFANTS
COMPLET
15H30 - 16H30 ENFANTS
COMPLET
16H30 - 17H30 ADOS
3 PLACES DISPONIBLES
17H30 - 18H30 FEMININES
1 PLACE DISPONIBLE
18H30 - 19H30 LOISIRS
COMPLET
19H30 - 20H30 COMPETITEURS
1 PLACE DISPONIBLE
20H30 - 21H30 LOISIRS
COMPLET
JEUDI
17H30 - 18H30 FEMININES
1 PLACE DISPONIBLE
18H30 - 19H30 LOISIRS
COMPLET
19H30 - 20H30 COMPETITEURS
1 PLACE DISPONIBLE
20H30 - 21H30 LOISIRS
COMPLET
