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COPACABANA

Bloc 1 : Gestion du Stress et Prévention du Burn-out
La Solution : Le Yoga, la respiration anti-stress et le Pilates offrent un exutoire physique et mental parfait. Ils permettent de relâcher les tensions accumulées, de libérer le mental et d'améliorer la concentration grâce aux ateliers de sport et bien-être au Havre proposés par notre association.
Bloc 2 : Cohésion et Esprit d'Équipe (Team Building)
La Solution : Pratiquer le Yoga dynamique brésilien, les étirements de stretching en duo et les ateliers de renforcement physique demande synchronisation, écoute et confiance. C'est un moyen idéal pour renforcer la cohésion d'équipe et instaurer une synergie dynamique au sein de votre entreprise au Havre.
Bloc 3 : Confiance en Soi et Vitalité au Travail
La Solution : Acquérir les bienfaits du Pilates, la maîtrise de l'assouplissement et la tonicité d'un sport dynamique renforce l'estime de soi, posture et vitalité au quotidien, impactant positivement la prise d'initiative, l'énergie et le bien-être global au sein de votre entreprise au Havre.

Pratique Sécurisée & Accessible : La pratique est 100 % adaptée et sécurisée (initiation douce, postures guidées et ajustements personnalisés de Pilates et Yoga). Tout le matériel de sport nécessaire (tapis, briques, élastiques de renforcement physique) est fourni par notre association au Havre.
Intervention sur Site au Havre : Nous nous déplaçons directement dans vos locaux d'entreprise ou notre studio vous accueille au Havre (salle de réunion, espace extérieur, plateau de bureau). Un simple espace réduit suffit pour pratiquer un sport dynamique, relâcher la pression grâce à la respiration anti-stress et optimiser le bien-être de vos équipes.

🧘 Option 1 : Le Studio Individuel (Coaching Exécutif & Postural)
- Cible : Managers, dirigeants ou collaborateurs ayant besoin d'un accompagnement individuel pour libérer les tensions, corriger leur posture et gérer le stress au quotidien.
- Format : Séances sur-mesure de 45 min à 1h axées sur la respiration anti-stress, le Pilates postural et le Yoga dynamique dans notre studio de sport bien-être au Havre.
🤝 Option 2 : Team Building Bien-être & Vitalité (Ateliers de Cohésion)
- Cible : Groupes de 8 à 20 personnes. Idéal pour vos séminaires, journées d'intégration ou événements internes RSE.
- Format : Session dynamique de 1h30 combinant Yoga dynamique brésilien, stretching en duo et renforcement physique ludique pour renforcer la cohésion et l'énergie collective dans notre association au Havre.
🌿 Option 3 : Pause Active & Régénérante (Sessions Régulières CSE / RSE)
- Cible : Collaborateurs souhaitant bénéficier d'une activité physique régulière au travail pour prévenir les TMS et se détendre.
- Format : Cours de 1h de Pilates, stretching ou Yoga pendant la pause déjeuner ou après le travail, directement dans vos locaux ou au sein de notre studio de sport au Havre.